Дек 192014
 

limon-sostav-poleznye-svojstva-limonaЭта статья будет про лимон, про его полезные свойства и противопоказания, а также будет рассмотрен состав лимона. Это полезный и вкусный фрукт, хотя правильнее сказать полезный и кислый фрукт.




С лимоном получаются замечательные напитки. Например, чай, лимон придаёт ему новые интересные вкусовые оттенки, и добавляет ему полезных свойств. Лимон, как и другие фрукты, нужно есть чаще, не время от времени, не забывая про этот природный источник витаминов и прочих полезных веществ.

Состав лимона

Благодаря мореплавателям плоды лимона были завезены к нам давным давно из Китая и Индии. Лимон произрастает во многих южных странах: Грузия, Азербайджан, Армения, Греция и Италия. Многие любит лимон за его кислинку и прекрасные полезные свойства.

Конечно же, польза лимона связана с содержанием в нём витамина C, и это многим известно. Лимон уже даже ассоциируется с этим витамином. Но есть ягоды и фрукты, которые содержат намного больше аскорбиновой кислоты, и ознакомиться с некоторыми из них можете в статье «Продукты богатые витамином С». Ну а что касательно лимона, то  он содержит 40 мг аскорбиновой кислоты на 100г.

Для взрослого человека нормой витамина C является 90мг в сутки. Из этого можно делать вывод касательно того, сколько можно съесть лимонов для восполнения суточной дозы, или что можно ещё добавить для этого в свой рацион, чтобы иммунитет был крепким, ведь аскорбиновая кислота, содержащаяся в лимоне, поддерживает иммунитет.

Лимоны содержат в себе также витамины A, E, витамины группы B, и не обделены минералами: натрий, калий, медь, хлор, фтор, бор и молибден. Лимоны в своём составе содержат и ряд других очень полезных веществ: эфирные масла, лимонная и яблочная кислоты, пектины, биофлавоноиды, фитонциды, простые сахара. Полезен полностью этот фрукт, не только его мякоть, но и цедра.

Помните про фрукты, налегайте на них, в том числе и на лимоны. Очень важно, что они предупреждают болезни, когда вы их едите, — вы занимаетесь профилактикой. И лимон очень прекрасно подходит для этого. Лимон также нужно и при заболеваниях употреблять, но в этом случае его роль будет куда скромнее. Одними лимонами в этом случае конечно же не обойтись. Но лимоны помогут вам укрепить своё здоровье. Укрепляйте иммунитет, ставя этим самым надёжную преграду, которая защищает вас с самого рождения.

Полезные свойства лимона

Лимон для укрепление иммунитета. Никто не сомневается, что лимон оказывает помощь при простудных заболеваниях. В качестве интересного факта можно привести любопытный эксперимент. О его достоверности мало известно, но всё же.

Были взяты две разделочные доски и на них ежедневно готовили еду. После приготовления пищи доски мыли под проточной водой. И одну из этих досок каждый раз дополнительно долькой лимона протирали.

Спустя 10 дней проверили, сколько микроорганизмов остаётся на этих дощечках.  С поверхности досок взяли мазки и посеяли их на питательных средствах, после чего поставили в термостат. Спустя день результаты проверили и они были впечатляющими. На той доске, которую протирали лимоном, не проросли почти никакие микробы. Но там где доску только водой промывали — питательная среда была колониями микробов усеяна. Лимон не дал патогенной флоре размножаться, а значит и против простудных заболеваний работает.

Сердечно-сосудистые заболевания. Лимон снижает у сосудистых стенок проницаемость, со стенок сосудов очищает атеросклеротические наслоения, всё это предупреждает опасность мозгового кровоизлияния. Лимон также понижает свёртываемость крови и уровень плохого холестерина. Эти его свойства понижают риск возможного возникновения ишемической болезни и инфаркта миокарда. Систематическое употребление лимонов помогает стабилизировать артериальное давление. Общее состояние становится лучше и появляется жизненная энергия.

limon-i-ego-poleznie-svoystvaДля того, чтобы очистить сосуды можно использовать рецепт — «лимон с чесноком». Для начала очистите 4 чесночные головки. После этого возьмите 4 лимона и помойте их. Лимоны с чесноком пропустите через мясорубку, потом положите в трёхлитровую банку. Банку с чесноком и лимоном доверху залейте водой. Банку нужно поставить в темноте и не забывать про то, чтобы периодически её взбалтывать. Через три дня процедите и удалите жмых. Теперь настой пригоден к употреблению. Принимайте его трижды перед едой по полстакана. Храните лимонно-чесночную настойку в холодильнике. Так нужно делать раз в год по 40 дней подряд.

Лимон и сахарный диабет. При этом заболевании в организме нарушается усвоение глюкозы. При диабете 1-го типа это случается через нехватку инсулина (это гормон). Но с инсулином всё в порядке при диабете 2го типа, но на поверхности клеток нет рецепторов, захватывающих глюкозу, и направляющих её внутрь клеток.

В результате этого в крови накапливается большое количество глюкозы, но в клетках царит энергетический голод. Клетки начинают отмирать. Данный процесс находится в основе поражения нижних и верхних конечностей, сосудов глазного дна, мозговых сосудов и сердца. Это влечёт за собой такие осложнения как инсульт, инфаркт, слепота, гангрена.

Есть прекрасный полезный рецепт, которым можно проводить профилактику сахарного диабета, — «лимон с корнем сельдерея». Нужно каким-нибудь способом измельчить 0,5 кг корня сельдерея и 5 целых лимонов. Но семечки из лимона нужно удалить. Нужно смешать эти 2 ингредиента и 2 часа греть их на водяной бане. Это лекарство нужно хранить в холодильнике. Принимать его нужно по ст.л. утром перед завтраком. Длительно.

Вот ещё один рецепт, в нём будут использованы полезные свойства лимона и перепелиных яиц. Этот лимонно-яичный коктейль принимается в день приготовления. Этот рецепт нужно три дня подряд принимать, затем столько же дней перерыв. Такое чередование нужно делать целый месяц. В течение года нужно периодически повторять. Для приготовления, потребуются 50 мл лимонного сока (свежевыжатого) и 5 перепелиных яиц. Тщательно перемешайте лимон и яйца. Употреблять нужно перед едой, но не раньше чем за 40 минут.

Польза лимона для похудения. Лимон, как известно, повышает метаболизм, снижает в крови уровень глюкозы и холестерина, содействует расщеплению жиров. Но при этом нужно знать, что если переедать, не придерживаться правильного питания, есть много калорийной пищи, и при всём этом мало двигаться, то лимон тут совершенно не поможет.

Есть много рецептов по использованию лимона для похудения. Одним из таких рецептов является и этот: утром нужно заготовить лимонно-имбирную воду и пить её в течение дня. Для этого понадобится 2 литра воды (она должна быть тёплой), лимон и имбирь. Берётся кусочек имбиря — 3-4 сантиметра. Его можно натереть на мелкой тёрке или мелко нарезать. Нарезать дольками один лимон. Всё это складывается в ёмкость на 2 литра и заливается приготовленной тёплой водой. Если не хотите разрушить витамин C, то горячую воду брать не стоит.

Просто пейте в течение дня этот напиток. Почему 2 литра? Это производно от того, что считается, что в день нужно выпивать 1,5-2 литра воды. Многим нравится, пьют имбирную воду и хорошо себя чувствуют. Но не забывайте, что лимон лимоном, а за питанием тоже нужно следить.

Есть и другой вариант, соблюдая его нужно каждое утро пить сок одного лимона разбавленного тёплой водой. А цедру можно добавлять в блюда, которые вы в течение дня едите.

Существуют и довольно жёсткие лимонные диеты, при которых за 10 дней нужно выпивать по 1 стакану воду с 2 ст.л. кленового сиропа и лимонного сока. Примерное количество стаканов от 10 до 12. Применять такое только при здоровом желудке можно. А это уже кое о чём говорит, значит не всё так беспоследственно может пройти. Лучше таким не заниматься.

Подагра. В организме нарушается обмен мочевой кислоты, и это становится причиной возникновения этого заболевания. Кристаллы мочевой кислоты начинают откладываться прямо в суставах. При движении суставные поверхности трутся, и это сопровождается сильными болями, отёчностью и воспалением суставов. При подагре народная медицина рекомендует лимоны к употреблению. Лимоны создают в тканях щелочную реакцию, и этим самым препятствуют тому, чтобы образовывались соли мочевой кислоты.

Рецепт: готовьте свежий сок лимона и три раза в день пейте его спустя 2 часа после того как покушали. Пить сок лимона нужно в количестве 50 мл и запивать его тёплой водой. В год можно проводить до 5 курсов, а один курс составляет 2 недели.

Лимон для усвоения кальция. Есть хороший рецепт для восполнения кальция в крови. Потребуется для этого рецепта яичная скорлупа. Но, чтобы в органах и сосудах не образовывались кальцификаты, к истолчённой яичной скорлупе нужно добавить сок лимона. Получится лимоннокислый кальций (цитрат кальция) — это хорошо растворимая соль, и не страшны будут никакие кальцификаты.

Противопоказания к применению лимона

  • Содержащаяся в лимоне лимонная кислота может вызывать кариес тем, что разрушает эмаль на зубах;
  • Высокая кислотность желудка, изжога, язвенная болезнь;
  • Лимон, как и другой цитрусовый плод, вызывает у некоторых людей аллергические реакции;
  •  Воспаления полости рта, которые можно назвать острыми: ярко выраженная ангина и стоматит;
  • Осложнения могут возникнуть как правило при употреблении большого количества лимонов и их концентрированного сока;
  • Осторожно следует употреблять лимоны при желчекаменной и мочекаменной болезни, панкреатите.

Полезные свойства лимона могут многим людям принести пользу и помочь укрепит иммунитет. Но о противопоказаниях забывать не стоит, употребляйте их разумно, сильно усердствовать не нужно.

Также остались не затронутыми темы косметического применения лимона и использование ароматического масла лимона.



Рекомендовано к прочтению:

 Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

(требуется)

(требуется)

MAXCACHE: 0.4MB/0.00105 sec