Янв 242014
 

как уберечь себя от гриппаВо-первых, необходимо обеспечивать организм витаминами A, C и B, врачи утверждают, что витамин С помогает сделать иммунитет сильнее и устойчивее, он так же способен облегчить уже начавшуюся простуду. Поддержание в организме необходимого количества витамина С придаст ему необходимые силы, чтобы защищаться от вредоносных бактерий.




Про витамины A и B также не стоит забывать, витамин А слизистые оболочки укрепляет, и это усиливает защитные функции. Баланс между нервной и эндокринной системой сохраняется благодаря комплексу витаминов B.

Эхинацея для иммунитета

Эхинацея помогает уберечь себя от простуды, так как иммунная система стимулируется благодаря ней. Довольно просто укрепить иммунитет и уберечь себя от гриппа при помощи эхинацеи. Её легко можно найти в аптеках. Можно пить сироп или пользоваться бальзамами. Можно заваривать чай, используя эхинацею в натуральном виде. Выберите для себя оптимальный вариант.

Чеснок против гриппа и простуды

Можете быть уверенны, если не будете пренебрегать чесноком, то простуда вас стороной обойдёт. Чеснок довольно сложный состав имеет, он в себя включает минералы, витамины, флавоноиды, энзимы и ещё около 200 составляющих. Всё это поможет вам уберечь себя от гриппа.

Чем грипп опасен?

Грипп это инфекция которая, прежде всего дыхательные пути поражает. Организм сразу начинает реагировать, когда в него попадает вирус. Считается, что первый признак это высокая температура, причём она пожжет повышаться даже до 40°C. Часто во время гриппа человека головная боль мучает, озноб, слабость, неприятные ощущения в мышцах возможны. Грипп почти всегда насморком сопровождается.

Может показаться, что грипп это обычная простуда. Но это совсем не так. Переносить грипп на ногах не нужно ни в коем случае, также нельзя затягивать с лечением потому, что это может серьёзные осложнения вызвать, например, воспаление лёгких, бронхит. Есть вероятность, что вирус перекинется на носовые пазухи, уши и тогда может быть синусит и отит. Бывают случаи возникновения миокарда, т.е. мышцы сердца воспаляются. Если грипп не вылечить, то он может дать осложнение на почки.

Ситуация складывается действительно серьёзная. Поэтому при признаках гриппа обязательно следует брать больничный, если вы работаете, до тех пор, пока полностью не искорените хворь. Нужно пить много жидкости, идеально подходит час с липой, лимоном и мёдом. Нужно принимать витамины и иммуностимулирующие вещества. Очень хорошо если человек ежедневно будет пить настой шиповника.

Как от гриппа уберечься?

  • В обязательном порядке, если у вас пассивный образ жизни, и вы большую часть дня проводите в помещении, делайте как минимум получасовые прогулки на свежем воздухе. Свежий воздух человеку просто необходим, так что не пренебрегайте этим. Даже если это зима, то такие прогулки будут закалять организм, это поможет вам уберечься от гриппа.
  • Закаляйте свой организм водными процедурами. Это повысит вашу стойкость к холоду и укрепит иммунитет (читайте «Правила закаливания»).
  • Пейте больше воды. Именно не жидкости, а чистой воды (тут читайте за талую воду и её полезные свойства.). Но свежие домашние соки, чаи из трав также нужны.
  • В период вирусов обязательно нужно защищать от бактерий слизистую носа. Можно для этого пользоваться мазями или эфирными маслами (например, пихтовым эфирным маслом). Также можно по возвращении с улицы приготовить раствор: 1,5 ч.л. морской соли (соль без добавок) в 1 ст.л. воды, процедить и по 2 капли закапывать в каждую ноздрю. А можно и купить на основе морской соли в аптеке уже готовый раствор.



Рекомендовано к прочтению:

 Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

(требуется)

(требуется)