Дек 192013
 

иммунитет – защита организмаВ любой месяц, день, час столкнуться с простудой, другим неприятным болезненным состоянием, к сожалению, может любой человек. Болезни не выбирают определенный возраст, хотя маленькие детки и страдают ими чуть чаще. А главной защитой, своеобразным щитом против вирусов, микробов является иммунитет.




Что такое иммунитет?

Иммунитет вступает на борьбу с непривычными, чужеродными элементами, не свойственными организму. Но порой в этом «щите» появляются огрехи, он ослабевает. И тогда, проникшая в организм болячка, начинает свое губительное действие. Недомогание, чихание, головные боли, насморк – все это результат действия вирусов или микробов. Поднимающаяся температура – адекватная реакция организма. Когда она не слишком высокая – сбивать не стоит, иммунная система пытается бороться. При идеальном иммунитете вырабатываются так называемые антитела, которые на пару с лимфоцитами вступают в бой за здоровье человека.

После уже сошедшего на «нет» заболевания у человека частенько развивается стойкий иммунитет. Это обезопасит от повторного заражения. Такой иммунитет называют «природным». А вот прививки и вакцины формируют «искусственный» иммунитет.

Как укрепить защиту своего организма?

1. Отказ от пагубных привычек. Курение, алкоголь, употребление большого количества вредной пищи негативно отражается на иммунитете человека.

2. Стоит научиться контролировать реакцию на стрессовые неприятные воздействия. Нелишним будет нормировать график дня. Постараться избегать чрезмерных умственных, физических нагрузок. Все это слишком сильно ослабляет человеческий организм, делает его прекрасной мишенью для заболеваний.

3. Необходимо стараться больше двигаться. Даже внесение в распорядок дня утренней гимнастики, посещения пару раз за неделю бассейна или неспешные прогулки вечерами способны укрепить иммунитет. Закаливание тоже является методом действенным, но в холодные сезоны стоит быть с ним аккуратнее.

4. Правильное питание. Отлично воздействуют на состояние иммунитета, укрепляя его, овощи, растительные масла, бобовые, фрукты, хлеб и злаки. Мед и молоко – прекрасный рецепт для укрепления «щита» против простуд.

5. Позитивное воздействие на защитные функции оказывает зеленый чай, отвар шиповника, матэ, настойка чайного гриба.

Народный рецепт с целью укрепить и поднять иммунитет в домашних условиях:

Несколько листьев алоэ срезать и оставить в холодильнике ориентировочно на неделю или чуть дольше. После измельчить листки (к примеру, с помощью мясорубки), процедить, собирая сок. Добавить в него полтора стакана кагора и ¾ стакана натурального меда. 1 ст. ложку употреблять перед приемом пищи примерно за 20 минут.



Рекомендовано к прочтению:

  2 комментария в “Иммунитет – защита организма. Как поднять иммунитет”

  1. Благодарю за подробное описание способов укрепления защиты своего организма. Это, я читаю, очень полезная тема. Ваши рекомендации непременно принесут пользу очень многим

    . С уважением Сергей.

  2. Очень познавательно и полезно. Я давно убедился в том, что чтобы комфортно себя чувствовать везде, в любой ситуации и в любом возрасте, необходимо просто быть здоровым. Я лично уже разработал для себя комплекс, который улучшает мое самочувствие и заряжает энергией на целый день. Это, конечно же, стремление правильно питаться, спорт, и две чайный ложки Laminaria Vertera гель с утра. Последний, кстати, посоветовали совсем недавно жене, а я решил попробовать вместе с ней. Тем более, что продукт «органик», что приятно радует. Так что – начинайте заниматься собственным здоровьем, и все у нас всех будет хорошо!!

 Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

(требуется)

(требуется)