Мар 022014
 

что делать при пониженном давлении?Артериальное давление пониженным считается, если показатели его менее чем 100/60 мм. ртутного столба. Но, тем не менее, для одного человека такие значения будут нормой, а для другого показателем неблагополучия в организме.




Что предпринять, если тонометр пониженное значение показывает?

Всё будет зависеть от конкретного человека и его самочувствия. Много людей молодого возраста гипотониками являются. Показатели кровяного давления у них обычно в 90-100/60 мм. ртутного столба. Но они при этом хорошо себя чувствуют, и работоспособность ихняя не нарушается. У здорового человека иногда гипотоническое состояние возникает как результат стресса, условий неблагоприятных. Если низкое давление идёт в сочетании вместе со слабостью, головной болью, сонливостью, головокружением, тошнотой – это означает, что пора принимать меры.

Причины пониженного давления

Частое недосыпание, хроническая усталость, нервозные, депрессивные и апатические состояния. Нахождение в душном помещении, смена погоды, у некоторых людей магнитный бури могут быть причиной для развития временной гипотензии.

Гормональные нарушения, заболевания сердца (недостаточность, блокады, нарушение ритма), некоторые инфекции, аллергические реакции. Встречается пониженное давление у подростков, молодых девушек (в критические дни особенно) и у беременных.

Передозировка или побочное действие некоторых препаратов лекарственных (препараты от артериальной гипертензии, аритмии).

Признаки пониженного давления

  • Часто болит голова (в основном в области лба), снижение внимания, ухудшение памяти.
  • Общая слабость, сонливость, головокружение. Гипотоники нередко нехватку воздуха ощущают и отдышку, даже если физическая нагрузка умеренная.
  • Потемнение в глазах, а также мелькание мушек, потеря сознания и обмороки в очередях, общественном транспорте и душной комнате.
  • Те, у кого низкое давление болезненно на изменение погоды реагируют и на смену времён года.
  • Свои ощущения субъективные гипотоники могут описывать по-разному, но у таких людей объективно проявляется потливость ладоней, и стоп ног, бледность кожного покрова. У людей с низким давлением в утренние часы температура тела часто бывает ниже 36 градусов.
  • К гипотонии чаще всего склонны женщины, работающие в сфере умственного труда.
  • Пониженное давление наблюдается у тренированных спортсменов в состоянии покоя. Без нагрузки их организм в экономный режим переходит, путём замедления работы сердца.

Что предпринимать при пониженном давлении?

Нужно стараться высыпаться. Длительность ночного сна должна быть желательно не менее 8 часов, и ложиться следует не позже десяти вечера. Не вставайте сразу после пробуждения. Несколько минут полежите, отойдите ото сна, можно подвигать руками и ногами, произвести сгибания в суставах. Помассируйте кисти рук и мочки ушей.

После произведённых действий не спеша сядьте на кровати, теперь можно вставать. Может быть такое, что сосуды не успеют адаптироваться к новому положению тела, если подняться резко. Это может к потемнению в глазах привести и обморочному состоянию.

Тем, у кого пониженное давление очень полезно контрастный душ принимать, да и вообще закаляться водными процедурами и не только. Если решили заняться принятием контрастного душа, то поначалу разница температур прохладной и горячей воды незначительной должна быть. Принимайте контрастный душ ежедневно. Температуру холодной воды постепенно снижайте.

Из гимнастических упражнений поначалу выберите те, что не требуют резких движений и наклонов. Интенсивность нагрузки физической также увеличивать нужно постепенно. Завтрак игнорировать не стоит. Выберите себе для завтрака что-нибудь полезное и обеспечивающее энергией, например кашу.

Каждый день старайтесь делать прогулки по свежему воздуху. Вам также будет полезно заняться плаванием.

Лекарства при пониженном давлении

Подойдут из лекарственных растений настойки элеутерококка, лимонника китайского, радиолы розовой, аралии маньчжурской, женьшеня. Препараты, сделанные на их основе, тонизируют сосуды.

Чтобы в домашних условиях приготовить настойку женьшеня, возьмите 1 ч.л. сухого корня данного растения и залейте 0,5 л спирта. Поставьте в тёмное место на 2 недели, затем процедите. Утром принимайте по чайной ложке. Курс длится три недели.

Настойка лимонника китайского может быть приготовлена из семян или плодов. Нужно залить 100 мл спирта 1 ст.л. растительного сырья и настаивать 14 дней, после чего процедить настойку. Трижды в день принимать по 25 капель. Курс лечения – две недели.

Настой зверобоя также поможет при пониженном давлении. Стаканом кипятка залейте столовую ложку травы, и пусть настаивается в течение часа. Перед едой принимать по 50 мл.

Цветки пижмы заливаются двумя стаканами воды, настаивается 4 часа, процеживается. Пить нужно два раза в день по полстакана. Курс лечения – не дольше 14 дней.

Столовая ложка розмарина заливается стаканом кипятка и оставляется настаиваться полчаса. Процеживается и принимается по 70 мл трижды в день перед едой.

Берётся столовая ложка измельчённого сухого лимона и стаканом водки заливается. Настаивается две недели. Трижды в день перед едой принимается по 20 капель.

Крепкий чай и кофе повысят давление, но быстро к истощению энергетических ресурсов приведут. Если принимать большие дозы этих напитков, то обратный эффект может наступить – появится сонливость и слабость. Учащённое сердцебиение может возникнуть. Подобными стимуляторами не увлекайтесь, а кофе вообще не стоит употреблять, пользы для организма оно не несёт.

Каждый человек самостоятельно должен для себя определить, что при пониженном давлении делать именно ему. Если одно средство не подошло, стоит попробовать другое. Со временем подберёте оптимальный для себя способ улучшить своё самочувствие. Если причиной низкого давления является какое-нибудь заболевание, то естественно основой лечения будет лечение основной патологии.

Заключение

Но большую часть усилий стоит направить именно не на применение этих трав или каких-либо препаратов, а на закаливание водой и не только, принятие контрастного душа, и увеличение своей ежедневной активности, больше времени проводить на воздухе. Результат от этих действий не заставит себя ждать. Медикаменты это дорога к болезням, Ведите здоровый образ жизни и будете здоровы,.



Рекомендовано к прочтению:

 Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

(требуется)

(требуется)

MAXCACHE: 0.39MB/0.00907 sec