Окт 082014
 

ochishhenie-organizma-kashamiЕсли у вас возникло желание почистить свой организм, от присутствующих в нём, тяжёлых металлов и пестицидов, попробуйте воспользоваться рекомендацией, по добавлению в свой ежедневный рацион разных каш. Среди лучших каш-средств по выводу из организма токсинов является гречка, пшено, отмытый от крахмала рис, овсянка. Овсянка лучше выводит тяжёлые металлы, кукурузная каша — пестициды.




Как определить необходимость чистки?

Вообще определять вряд ли понадобится, ведь благодаря современному питанию в людях всего этого предостаточно. Ну а так, к косвенным причинам, которые указывают на это, могут относиться хроническая усталость, раздражительность, тусклый цвет лица, высыпания на коже, секущиеся волосы, лишний вес.

Для профилактики можно попробовать провести очищение кашами.

Очистительная диета из каш

Наилучшего эффекта очищения можно добиться кашами, которые были сварены просто на воде без добавления соли, и которые имеют в составе наличие натрия. Но помехами могут быть продукты, состав которых содержит много нетоксичных металлов — магния, кальция и калия. К токсичным они не относятся, но также будет происходить их сорбирование и дальнейший вывод из организма. Заменить сахар в кашах лучше всего мёдом.

Для начала, посидите приблизительно недельку на тех кашах, которые вам нравятся более всего. Но, считается, что предпочтение стоит отдавать овсянке, гречке, пшену и рису. При планировании своего ежедневного рациона избегайте одновременного сочетания этих каш с белковыми продуктами.

Считается, что все эти каши можно хорошо сочетать с творогом, молоком, брынзой, сливками, сливочным и растительным маслом, грибами, пряностями, квашеной капустой, орехами (кроме арахиса), зеленью.

Хорошо дополнять эти каши можно курагой, сухофруктами, инжиром, изюмом, мёдом, яблоками, без потерь крупами их сорбирующих свойств. Металлы, являющиеся токсичными, которые в вашем организме накопились будут выводиться в первую очередь, потребуется лишь увеличить употребление вами каш. Чтобы каши приносили максимум пользы,  очищали ваш организм как можно лучше, нужно помнить об их правильном приготовлении.

Приготовление каши для очищения

Рис. Для него рекомендуют длительную промывку в холодной воде, чтобы он постоял в ней, для удаления крахмала, который мешает контакту кислот с токсинами. Это получается вдвойне полезнее для тех людей, кто собрался сесть, или уже сидит на диете из  промытого риса. Рис нужно промыть до прозрачности. Если его после этого кипятком залить, то он сразу же станет рассыпчатым.

Гречка. Её нужно не варить а запаривать. Гречку можно залить кипятком, а можно и просто холодной водой и поставить набухать. Когда она полностью набухнет, вы поймёте, что гречку действительно можно и не варить, она станет рассыпчатая и нежная. Разбухает очень сильно, впитывая в себя много воды, поэтому лучше сразу залить большим количеством воды, либо периодически подливать. Приготовленная таким образом гречка будет также вкусна, но самое главное и более полезна.

Другие полезные свойства каш помимо свойств очистительных

Овсянка. Она отличается большим количеством жира, а также ценного белка, фосфора, магния, железа. А содержание в овсянке магния такого, что её относят к средствам, поддерживающим прочность костей и кровяное давление.

Гречневая каша. В этой крупе много пектина, а пектин улучшает пищеварение, лецитин нужен для поджелудочной железы и печени. Запаренная или замоченная гречка прекрасно усваивается и утоляет голод.

Пшено — это хороший источник солей, микроэлементов и витамина PP.

Рис полезнее есть дикий, он коричневого цвета, либо длинный среднеазиатский, который нужно не менее часа промывать.

Манная крупа содержит большое количество калия, железа — это необходимые элементы, которые входят в состав крови.



Рекомендовано к прочтению:

 Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

(требуется)

(требуется)

MAXCACHE: 0.39MB/0.00982 sec